虽然上午上课的成绩并没有明显低于下午上课的成绩，但上午上课对学生全天的表现产生了累积的负面影响。学生安排的上午课程越多，学业成绩就越差。研究人员发现了一个明确的信号，即没有早课的学生的平均绩点最高。

学生们经常睡到早上上课开始。a，睡眠时间和预定课程显示在参加为期 6 周的活动记录研究的代表性学生中。b，来自 174 名学生的睡眠偏移量按他们当天的第一堂课排序。每个圆圈对应于单独确定的睡眠偏移值。空心圆圈表示学生在上课后醒来的情况。黑色圆圈表示考虑到学生自我报告的旅行时间后，学生没有早起以准时上课的情况。c , d , ( c ) 上课后醒来的频率和 ( d) 起床太晚而无法按时上课与上课时间相关（双侧卡方检验：χ 2 (6) = 394.4，P  < 0.001，Cramer's V  = 0.33，95% CI = 0.31 至 0.37 和χ 2 (6) = 487.5 ，P  < 0.001，Cramer's V  = 0.37，95% CI = 0.35 至 0.40，分别）。图片来源：自然人类行为(2023)。

发表在《自然人类行为》杂志上的这项研究“清晨的大学课程与睡眠障碍和学业成绩有关”通过大量数据 发现了睡眠、课程安排和学业成绩之间的相关性。

 

通过 13 门不同课程的 53 堂课的 WiFi 连接日志被动跟踪学生出勤情况。收集了 39,458 名学生使用大学学习管理系统 (LMS) 的 1,740 万次带时间戳的登录信息。研究人员还使用了 181 名参与睡眠研究的学生中的一小部分，其中包含 7,329 条设备交互记录。

 

通过将学生的 Wi-Fi 连接日志与他们的课程时间表相结合，新加坡国立大学的研究人员能够估计 23,000 多名学生的课堂出勤情况，而无需他们积极参与。数据显示，早上 8 点开始上课的出勤率最低，比起晚上课的班级低 10 个百分点左右。

 

与较晚开始时间的学生相比，较早开始时间的学生登录大学 LMS 的非活跃期更短。登录信息表明，虽然学生们大约在同一时间上床睡觉，但他们起床较早去参加上午的课程，导致潜在的睡眠时间减少。

 

睡眠研究的学生被发现在早上上课的日子里少睡了一个小时，并且没有足够早地醒来以准时参加上午 8 点的近三分之一的课程。在审查 33,818 名学生的成绩时，研究人员表明，学生每周上早课的天数与他们的平均成绩负相关。

 

根据调查结果，研究人员建议大学应考虑避免强制性的清晨课程。虽然提早上课可能会最大限度地利用校园教室空间和教师花在教学上的时间，但他们的结果表明学生的表现可能会受到影响。

 

他们还指出，大多数大学目前都有能力评估自己的课程开始时间与出勤率趋势。由于大多数学生携带支持 Wi-Fi 的设备，连接数据可用于估计课堂出勤率，而无需学生或教师参与主动学习。

编辑：澜澜

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