实际上，CNMO还是建议，大家对亮度自动调节功能不能太过依赖。此外，很多人使用手机时有一些错误行为，比较常见的就是白天用手机不调亮屏幕，晚上玩手机的时候把灯关了。此前，CNMO曾科普过关灯玩手机的危害，容易诱发干眼症，容易视疲劳，导致或加重近视，甚至可能导致青光眼，造成视力下降和视野缩小。

　　手机屏幕亮度大战愈演愈烈，各大厂商纷纷亮出惊人的峰值亮度数字，似乎谁的屏幕亮度更高，谁就赢了。然而 AndroidAuthority 发文指出，峰值亮度其实是个华丽的营销噱头，真正影响日常使用的亮度才是消费者需要关注的。

　　峰值亮度指的是屏幕极小区域在播放 HDR 视频等特定内容时所能达到的最高亮度，并不代表日常使用时的亮度。目前，大多数安卓游戏甚至还不支持 HDR，也就是说，消费者根本体验不到峰值亮度带来的所谓优势。然而，这并不妨碍手机厂商们大肆宣传这一数字。

　　IT之家注意到，从三星 S23 Ultra 的 1750 尼特开始，这场数字竞赛愈演愈烈，Pixel 8 Pro 的 2400 尼特、小米 13T Pro 的 2600 尼特、OPPO Find X6 Pro 的 2500 尼特…… 最近更是出现了小米 14 Pro的 3000 尼特、一加 12和 realme GT 5 Pro 的 4500 尼特，还有 OPPO 和 Redmi 系列的各种夸张数字。这完全就是一场没有意义的数字游戏，厂商们只顾着比拼数字，却忽视了真正影响用户体验的因素。

　　对于普通用户而言，真正重要的亮度是手动亮度和自动亮度(现在也称为自适应亮度)。手动和自动亮度数字远低于峰值亮度，但它们才是整个屏幕亮度的真实体现。

　　自动亮度会根据环境光线动态调整屏幕亮度，通常比手动模式提供更高的最大亮度。许多品牌还提供所谓的“高亮模式”作为自动亮度功能的一部分，以提高户外观看手机时的亮度。然而，由于功耗、屏幕烧屏和发热等问题，高亮模式只能维持几分钟。

　　一般来说，室内屏幕亮度保持在 200 到 300 尼特即可，而阳光直射下则需要 600 尼特或更高才能看清屏幕内容。那么，最近的手机在这方面表现如何呢?

　　一加 12 号称峰值亮度 4500 尼特，自动亮度 1600 尼特，手动亮度约为 600 尼特。相比之下，Galaxy S24 Ultra 峰值亮度“只有”2600 尼特，但其高亮模式可达 1500 尼特(三星没有透露手动亮度数字)。因此，在日常使用中，这两款手机的亮度水平其实相当，并且都足以满足户外观看需求。这个对比充分说明了峰值亮度在实际使用中的意义并不大。

　　手机厂商们抓住峰值亮度这个噱头，希望以此在竞争中脱颖而出。然而，对于只想在户外看清手机屏幕的大多数消费者来说，峰值亮度只是一个无关紧要的数字。即使你经常观看 HDR 内容，亮度感知也不是线性的，4000 尼特峰值亮度并不比 2000 尼特亮两倍。换句话说，数字越大，边际效益越低，2000 尼特左右的亮度对于 HDR 来说已经非常好了。