孩子一上课就觉得肚子痛 但检查没问题回家一会就消停了 开学综合征怎么办?

　　最近成都一位妈妈遇到一件哭笑不得的事情。

　　现在，成都中小学校都陆陆续续开学了，不过这几天，她正上高中的女儿妙琴一上课就觉得肚子疼，放学在家呆一会儿就消停了。

　　看着其他孩子都慢慢重新适应了校园生活，回归正常的上学节奏，但妙琴却总是往医院跑，各种检查显示她身体没有大问题，吃了很多药也没什么效果。这位妈妈忍不住想，是不是女儿为了逃避上学故意为之?

　　不过，在成都市第四人民医院，儿少心理中心主治医师刘凤玉为妙琴找出了病因，原来是一种开学的焦虑情绪所产生的躯体反应。刘凤玉告诉红星新闻记者，其实每年开学前后这样的患者都会增多，且集中在初高中学生群体中，需要家长引起重视。

一上课就肚子疼

检查却没问题

　　一说去上学、写作业，你家孩子有没有时不时就喊肚子疼?这难免让家长心里打鼓，孩子是不是“炸胡”?但是又不免担心孩子是真的身体出问题没有及时看给耽误了。

　　过完寒假后，就是成都女孩妙琴高三的最后一个学期了。开学第一天，老师就发现她不对劲，上课的时候一直捂着肚子，妙琴说自己肚子疼，心慌气短。被父母接回家后，妙琴的情况已经好转，但第二天上学后，又出现了之前的症状。

　　于是接下来这几天，妙琴都被父亲带到医院做各种检查，看看到底是哪里出了问题。但是，各种检查、抽血化验都做了个遍，结果提示都没有大问题，查不出具体的原因。

　　一开始，爸妈也怀疑女儿是不是为了躲避上学撒谎，但看她的眼神和行为，又不像是装的。

　　“是不是高三学习压力太大导致的?”抱着试试看的心态，他们带女儿来到了成都市第四人民医院，迷雾终于拨开。

开学综合征：

恶心、头晕、头痛等都是报警信号

　　儿少心理中心主治医师刘凤玉进行了诊断，原来妙琴的问题不是一般的腹痛，而是一种开学前的焦虑情绪所产生的躯体反应。在网上，网友俗称为“开学综合征”。

　　“孩子存在述情障碍，可能之前她表达过，但是家人没有引起重视，孩子的负面情绪没有得到适当的疏导，所以转化为躯体的表达。”在刘凤玉的解答后，这下子变成妙琴的爸爸妈妈不好意思了。平日忽略了孩子的情绪，甚至误解孩子是故意装肚子痛，殊不知妙琴早就存在心理问题。

　　这种不良躯体反应不仅仅包括肚子疼，其实会以更多身体不舒服的形式表现出来，比如恶心想吐、头晕、头痛、心慌、气短等等。刘凤玉提醒，一旦发现那些找不到原因的躯体症状，要注意是不是就是孩子发出的红色压力“警报”信号。

学生、家长和老师都要警惕开学焦虑

　　随着各个学校陆续开学，其实焦虑的不仅仅有学生，还有家长和教师。刘凤玉为学生、家长和老师推荐了几招心理调试方法。

　　如果你是学生，发现自己面对开学惶恐不安，更严重的会出现躯体性焦虑，比如心慌、胸闷、气短、头痛等。解决问题的重要方法是看见问题，先要寻找焦虑来自哪里，是人际关系还是学习压力。随后，找一个舒服的姿势，采用腹式呼吸法，尽量放慢呼吸的速度，深深大吸一口气，然后慢慢吐出来，吸气的时候可以将拳头捏紧，吐气的时候慢慢放松，时间充足的话可以从头到脚给每个部位的肌肉都进行一次紧张-放松的训练。

　　第二步将注意力放在当下，不去想让自己焦虑的事情，可以关注当前的一个声音、一个物品或者自己的呼吸、心跳或者身体某个部位的感受等，对自己感受到的不做任何判断，也不要试图改变，慢慢去感受它、接纳它。如果还是没办法克服焦虑，可以将自己焦虑的事情告诉家长，问一问他们遇到类似的事情如何处理。当然，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

　　如果你是家长，想帮助孩子尽快恢复状态，但是又不知道怎么做?首先不应急着发火，先稳住自己的情绪。对于开学困难的孩子，家长要多了解他们的感受和需求。注意在聊天的过程中避免加以评判，对孩子适当给以肯定和支持。如果在聊天过程中，知道孩子在某个学科有困难，因此不愿意上学，家长可以根据孩子的具体情况协助孩子制定学习计划，帮助他一起克服困难。在处理孩子上学这个问题上，家长要注意边界感，要分清楚哪些是孩子要做的事情，哪些是家长要做的事情——学习这件事是孩子要做的事情，家长要做的是根据孩子的需求尽量提供支持和依靠。

　　如果你是教师，既然工作不可避免，那就收拾好心情，赶紧调整身体状态，从“假期频道”逐渐调整到“工作频道”。如果你被工作深深地困扰着，甚至严重影响了生活，不妨转移一下注意力，可以培养一些兴趣爱好，尽量找到让自己放松的事物，从焦虑状态中解放出来。此外，还可以多和亲人、朋友、同事们多多沟通，在交流中排解自己的压力。新学期，老师可以多和学生们多沟通，看一看他们的学习情况和情绪变化。

　　与学生建立良好的互动和沟通，既能够帮助学生创造良好学习环境，激发他们对学习的热情和动力，还能够让老师工作更加顺畅。与此同时，学生给予老师的情感反馈也能够让老师获得正向反馈，减少工作的倦怠感。